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攝取鈣質可維持骨骼正常發育!依照不同年齡,孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均衡飲食,很容易就能補足一日所需鈣質!
商品訊息簡述:
● 原則三:每天兩份鮮乳
鈣不足!台灣近八成學童也睡不夠!
[本文與瑞穗鮮乳合作]
● 原則二:睡眠時間9-12小時
商品網址
商品訊息功能
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生長激素是人體腦下垂體中分泌的一種賀爾蒙,在人體睡覺時分泌,兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E9%88%A3%E4%B8%8D%E8%B6%B3-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%BF%91%E5%85%AB%E6%88%90%E5%AD%B8%E7%AB%A5%E4%B9%9F%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%A4%A0-085221306.html
鈣不足!台灣近八成學童也睡
不夠!
商品訊息描述:
瑞穗鮮乳與六家國小呼籲:多運動、睡眠足、喝鮮乳
【華人健康網/特別報導】台灣學童不僅鮮乳攝取量不足,睡眠時間也不夠!十分關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,與運動表現優異的六家國小拔河隊選手們,共同提倡成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」,讓孩童可以從小就鈣好成長基礎!
【延伸閱讀】
- 鈣不足!七成以上台孩童每周運動也不足兩小時! ?
發育黃金期 把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9小時、每天兩份奶
良好的
運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,幫助身體吸收鈣!
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